RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®

RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®
Si vas massa ràpid i et canses aviat, o vas massa lent i perds el ritme.... és que encara no coneixes el ritmo bisonte, el que et durà lluny i no et cansarà. Visca el RITMO BISONTE!!!!!!!
20.03.2006

MARATHON OPEN ESPANYA XC OPEN DE BARCELONA COPA CATALANA OPEN ESPANYA XCM
COPA GIRONINA GP DE LA SELVA OPEN GRAN FONS CICLOCROSS BREVET 24H 29" CICLOTURISME
RAMÓN EL RODAMÓN REMEMBER STRAVA

dilluns, de desembre 17, 2007

CURSA DE LA MARATÓ DE TV3
by Charlie!
*
Ahir diumenge vam anar l'Epic i jo cap a Cabra del Camp (quin nom més apropiat) a fer el primer test de forma de cara la temporada vinent. Un encostipat va deixar al Carras fora de combat, va sortir una estona per Collserola més tard.
Pel matí feina molt fred, però de seguida que vam començar a donar-li al pedals vam entrar en calor. Tàctica: a rebentar la patata a muerte, pel davant 39km que al final van ser 35, per veure com estic de forma i l'entrenament. Resultat: fins al km 15 amb una grupeta de 8 i aprofitant una rampa durilla de pujada pam! bloqueig de forquilla, dempeus estrujant el carbono, cambi de ritme i...... hasta la victória siempre!
He de confessar que el mérit no va ser meu, l'Storck va tindre la culpa que desprès de 5 minuts amunt em quedès més sol que un mussol i així fins a la meta. També cal dir que no hi havia gaire nivell, però m'ho vaig passar de muerte!!
Quan l'Epic va arribar vam rebentar l'habituallament de forma controlada i esperar l'entrega de premis que no van ser fins que va arribar el darrer participant dues hores desprès, quin pal! Trofeig amb una cabra vestida de ciclista, una ampolla de vi i un dubte.... última o primera rebentada de la temporada? Això si, primer dorsal que li poso a la bici i primera copeta, a veure si hi ha sort i continua la ratxa, jejeje (sommiar és gratis!!!!).
*
1:42:36h
35,2km
ppm: 177mitja - 193max.

UNA HISTÒRIA D'AMOR IMPOSSIBLE! by Ro

Ahir vaig matinar amb la intenció de poder fer una bona quilometrada abans d’anar a un dels molts dinars familiars que tinc durant l’any. Pretenia fer 4 hores i estar a casa a les 12:30h. Per tant a les 8:30 del matí ja estava al carrer donant pedals.

Quin fred la hòstia!!!! Per la zona de Cerdanyola el pulsòmetre marcava 1ºC i la mitja de la sortida va ser de 4ºC!!! Aquest cop la samarreta interior “calores de la muerte” va anar de conya.

Em vaig dedicar a fer totes les trialeres i senderillos que vaig poder. Enllaçant uns amb altres. Vaig fer totes les trialeres que vam fer el dissabte passat la grupeta bisonte. Quina diferencia quan es tenen frens!!! (Ramon, em vaig fer caca a la trialera de l’altre dia. Hi haurem de tornar...).

Una de les trialeres, la dels gats o la del aqüeducte, que va des de l’Arrabassada fins a Can Borrell, la vaig fer precisament per que el dissabte anterior l’havia fet. I per què? Doncs per que intentant seguir al Ramone amb la seva nova Reba World Cup em vaig enganxar amb una branca i vaig perdre el tap de la banya esquerra i ahir vaig anar a retrobar-lo (si, si, retrobar-lo, per que ja és la segona vegada que el perdo i el torno a trobar. Com diu el títol del post és una història d’amor impossible!!!).



Un cop a Can Borrell vaig descobrir un bucle guapíssim que diria que no coneixeu. Bé, el Ramon em sembla que si que el coneix... Us hi hauré de portar!!!

Com diu l’Ibon Zugasti al final ja notava que em menjava el múscul per que no vaig menjar res en les gairebé 4 hores, i de beure... 1 bidó i mig. Sóc el que es diu un autèntic diesel.

Al final tornant cap a casa, a l’entrada de Leprosos, em vaig trobar al Carras que sortia... Pobre, està fet un piltrafilla amb l’encostipat que du al damunt.

Temps: 3h 55’
Distància: 68,2 km
Desnivell Positiu Acumulat: 1790 m
Pulsacions: 141 ppm
(per ser un dièsel no està malament, jejeje)

l