RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®

RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®
Si vas massa ràpid i et canses aviat, o vas massa lent i perds el ritme.... és que encara no coneixes el ritmo bisonte, el que et durà lluny i no et cansarà. Visca el RITMO BISONTE!!!!!!!
20.03.2006

MARATHON OPEN ESPANYA XC OPEN DE BARCELONA COPA CATALANA OPEN ESPANYA XCM
COPA GIRONINA GP DE LA SELVA OPEN GRAN FONS CICLOCROSS BREVET 24H 29" CICLOTURISME
RAMÓN EL RODAMÓN REMEMBER STRAVA

dilluns, de maig 19, 2008

DIUMENGE (i com rebentar el Roca)
by Charlie!

L’Epic proposa d’anar a Ivars de Noguera a fer una curseta de 90km i 1800m, però al veure que comença a les 8 del matí i hi ha 180km des de Barcelona... com que aixecar-se a les 5 fa una mica de pal....

L’alternativa és fer la mítica Barcelona-Montserrat-Barcelona per muntanya, quedem a les 8:30 a la plaça Karl Max com sempre, s’apunten el Ramonet i el Robert, visca! Sort que havia de ploure, perquè arriba a tindre que fer sol i tots pillem cagaleres solars...



















Amb la impuntualitat pròpia bisonte, començem a pedalar a les 9, potser una mica massa tard per anar a Montserrat. Quan arribem a la Font Groga ens trobem a uns vells coneguts, com el Pol, el Berner i un altre que no recordo el nom i petem la xerrada una estona, anem acumulant retràs….. i més encara quan apareixen els indis de la tribu Tribike, el mismíssim Paco, Oriol i el gran jefe Albert. Res, poca cosa, des de Cabrils venen al Tibidabo i s’en tornen, una estiradeta de cames…




















Els acompanyem una estona fins que ens desviem, allí tenim la primera baixa, el Robert que no té molta estona i de la cursa d’ahir per la tarda sota la pluja i fang va perjudicat es queda amb el Tribaikerus. L’Epic, Ramonet (que també va còrrer ahir per la tarda, però aquest està fet ben torradet) i jo continuem a veure la Moreneta, a aquest pas arribarem a l’hora de brenar.
Finalment quan per la zona de Santa Creu rajo el pneumàtic del davant (a que no adivineu de quina marca és?) i més endavant l’Epic trenca la cadena decidim que anar a a Montserrat és impossible, així que farem una volta per la Collserola més desconeguda que ens cau lluny de casa, la zona del Papiol.




















Del darrer cop que vam passar per aquí amb el Miki i la Núria recordàvem uns senderillos, vam anar a per ells amunt i avall fins arribar al punt més alt, el Puig Madrona…. casualitat? No! La trialera de baixada compensa les rampotes que hi ha per arribar. Finalment la previsió del temps es compleix a mitges, perquè si que ens mullem de veritat, però no de pluja, sinó de suor, quina calorada que portem a sobre i l’aigua comença a escasejar. De camí de tornada ens trobem el que necessita un ciclista una mica abans d’una cursa, un WC que a poder ser te que ser de la marca ROCA, d’aquí neix l’expressió “rebentar el Roca”. Com a mode ilustratiu aquí teniu dues maneres de com fer-ho:

Rebentar el Roca de manera clàssica (i més recomanable):
Primer pas:
Cal asseure’s (és aconsellable haver-se baixat abans el culotte, la foto és només ilustrativa) i agafar la bona postura.



















Segon pas: Empenyer suament que es tracta de rebentar el Roca i no una altra cosa.



















Tercer pas: Ara que tot ja està calent, toca rebentar-lo de veritat, viscaaaaa!!!!!! (es pot acompanyar de crits si és necessari com el clàssic aaaaaaaaahhhhhh!!!!!!!!! ).



















Rebentar el Roca de manera literal (en cas de que la clàssica falli, és molt gratificant):
Primer pas: Localitzar el Roca i desenganxar-lo del terra, acostuma a estar anclat, quina putada. Millor tirar abans de la cadena per evitar sorpreses.



















Segon pas: Aixecar-lo a una alçada mínima d’un metre, els fan resistents els cabrons.



















Tercer pas: Amb força i decisió llençar-lo ben lluny i que la gravetat faci la resta, repetir-ho tantes vegades com calgui fins que rebenti, viscaaaaaaaaa de nou!!!!!



















I ja a partir d’aquí direcció cap a casa que encara ens queden uns quants km’s, parant abans a fer una xispa en el súper destralero que el Ramonet té clitxat en una urbanització d’un lloc indeterminat de Collserola, pura vida.





















Finalment arribem a la Font Groga on l’Epic baixa cap a casa seva i el Ramonet i jo continuem fins al Forat del Vent, Coll de la Ventosa i matem el matí pujant a la torre del Turó d’en Segarra (és la torre més alta que es veu en la primera foto) per la pista i baixem amb alegria per la trialera.

03:58:00h
61,2km
1.695m

20 Comments:

At 20 de maig, 2008 07:45, Blogger Ro said...

Charlie! El que estava perju de veritat era la bici i no jo. De fet duia els frens igual que els que ensenya l'Isma en la seva crònica!!! Això si, els meus no són XTR...
Tot i anar perju em van sortir més km's que a vosaltres, jejeje. Vaig acompanyar als tribikaires fins a l'alçada de Badalona, a dalt del dipòsit i després vaig tornar. ;-)

 
At 20 de maig, 2008 08:37, Blogger RAMONET said...

Robert no se si ets mes lentorro menjant o fent croniques, vaya tela des del divendres que varem correr. Sort que en bici et transformes que sino cada dia fas l'ultim.

 
At 20 de maig, 2008 08:38, Blogger RAMONET said...

Bueno divendres no, pero dissabte si. Tant de fang em fa perdre el seny.

 
At 20 de maig, 2008 09:02, Blogger Ro said...

Doncs n'hi ha que encara triguen més a fer les cròniques!!!

El que passa és que hi ha qui treballa, te compromisos i... Ja saps que mentre estàs escrivint NO estàs entrenant?¿¿?!!!!!!!

 
At 20 de maig, 2008 11:33, Blogger KORE said...

Epic en menos de un mes dos roturas de cadena.... esas bicis no se yo.... cuidar la mecanica jejeje

 
At 20 de maig, 2008 13:52, Anonymous Anònim said...

a ti no se rompe nada no ???

como no la usas......

 
At 20 de maig, 2008 14:39, Blogger KORE said...

ui el anonimo del anonimato!! quien dice que no la uso? Claro que la uso y entreno casi cada dia. La verdad por delante animfreak!

 
At 20 de maig, 2008 15:04, Blogger RAMONET said...

Ro ja saps "los con vida" i "los sin vida"...
Jo encara somio amb aquelles ensaimades de chocolata, el millor el Charlie menjant ensaimades de chocolata(amb les mans sense rentar)despres de demostrar el que fa amb un Roca trobat al mig del no res (fet servir) jajaja. Fijo que has pillat el tifus com a poc. Jajajaja.

 
At 20 de maig, 2008 15:24, Anonymous Anònim said...

la verdad por delante.....entrenas y no vas a las carreras....
menos boquear amigo, que esto es lo unico que sabes hacer.

 
At 20 de maig, 2008 16:32, Blogger KORE said...

Amigo? Primero no te conozco, segundo no soy tu amigo, tercero ni ganas de ser tu amigo y cuarto voy a las carreras o es que 14 carreras no son carreras? Tu quien eres para opinar en este blog? Listo! Da la cara y en la carreras dime quien eres y te dire donde vas a parar

 
At 20 de maig, 2008 17:42, Blogger xavi said...

quins entrenos de qualitat us casqueu, amb aixecamnet de water per guanyar triceps i engullida d'ensaimades per guanyar ....

 
At 20 de maig, 2008 19:53, Blogger Charlie! said...

Ei Xavi, quan torneu de les Amèriques?

 
At 20 de maig, 2008 20:58, Blogger xavi said...

per st. Juan !!! a menjar coca de llardons

 
At 20 de maig, 2008 22:05, Blogger RAMONET said...

Ostia Xavi ja era hora!!!! Això s'haura de celebrar d'alguna forma.
Amb tant temps necessitaras un llarg periode d'aclimatització.

 
At 20 de maig, 2008 23:12, Blogger Carlesepic said...

ooohhh!!! això el retorn del Xavi s'ha de celebrar, podriem quedar per rebentar alguns roca's tots plegats!! o potser millor no, fem quelcom més civilitzat.

 
At 21 de maig, 2008 08:41, Blogger KORE said...

Xavi&Family!!! ayer me acorde de vosotros y mira por donde noticias de vuestra vuelta. Nada hasta pronto...

 
At 21 de maig, 2008 11:14, Blogger RAMONET said...

Epic millor rebentem rocas tots plegats i ens fotem bolleria industrial d'un supermecat clandestí perdut en una urbanització tot cantant el chiqui chiqui.

 
At 21 de maig, 2008 11:15, Blogger RAMONET said...

Amb tot aixo el Xavi segur que es torna a trobar integrat a les costums de la seva terra.

 
At 21 de maig, 2008 17:32, Blogger xavi said...

Jo em conformo amb una sortideta de Btt, en 8 mesos nomes he sortit 1 vegada !! tinc mono !!!!

 
At 22 de maig, 2008 09:38, Blogger Carlesepic said...

Xavi has sentit a parlar del "Fenomeno Chiki Chiki" allí a on estas?, em sebla que el paio es d'allí aprop.

Si home una sortideta en btt segur, però podriem fer alguna cosa més, que això de la btt ja està molt vist, un mega-dinar a les planes amb partit de futbol inclòs, amb els churumbeles i les nostres mares????

 

Publica un comentari a l'entrada

<< Home

l