RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®

RITMO BISONTE - BisonteTEAM ®
Si vas massa ràpid i et canses aviat, o vas massa lent i perds el ritme.... és que encara no coneixes el ritmo bisonte, el que et durà lluny i no et cansarà. Visca el RITMO BISONTE!!!!!!!
20.03.2006

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RAMÓN EL RODAMÓN REMEMBER STRAVA

dilluns, de gener 21, 2008

UNA BREVET PARTICULAR
by Ribi & ikikomori


Viernes:
El viernes decidimos Ribi y yo irnos a entrenar al sur para buscar temperaturas cálidas y un terreno mas favorable para hacer muchos km. Se buscaba poder realizar mas de 200km para coger fondo y recorrer parajes nuevos. Llegamos sobre las 9 a Vinarós y degustamos una estupenda cena hecha por mi hermana a base de comida típica de la zona. Nos vamos a dormir sobre las 12:00 después de decidir por dónde rodar el sábado y también de hablar con Ramón por messenger y escuchando sus consejos de “ir dirección Morella que es guapo”. Joe si es guapo y más si el lo dice...

Sabado:
Nos despertamos el sábado a las 8:00, desayunamos y sobre las 9:30 nos disponemos a devorar km y km. Un día fantástico. Sol y sin el viento típico tan temido por los ciclistas de la zona.


Empezamos a rodar dirección Morella a unos 68km de Vinarós, unos llanos un tanto peculiares porque poco a poco vamos ganado altura y todo el recorrido lleno de toboganes. Rodamos a una velocidad crucero de 30/35km por hora. Ribi me dice que baje el ritmo que la ruta es larga además de tener viento en contra y pienso “puede que tenga razón, pero también pienso que la media tiene que salir de 30km/h como mínimo” total que sigo a mi ritmo y Ribi se pone a experimentar la física del haz que deja el primero durante los primeros 40km. Llevamos al cruce de Catí y nos encontramos ahora si con un terreno llano de verdad. Ahora soy yo el que experimenta detrás de Ribi jejeje. Llegamos a Catí y decimos llenar los bidones y comer algo. En eso que nos pasa un tio to flechado vestido de Illes Balears, coño un PRO? Pues no!!! Total seguimos la Ruta dirección Ares del Maestre y a lo lejos volvemos a ver el tío vestido de Illes Balears. Ribi vuelve a experimentar detrás mío las teorías de la Física... lo cogemos y le digo a Ribi que me pondré a rueda y venga a rodar... Hasta llegar a este tío me encontraba mas o menos bien, pero las pulsaciones no acompañaban. Total que le digo a Ribi si este tío va tan lento es que es un petao o es que tenemos una sorpresa mas a delante. Total que decido adelantarle y poner otros ritmo mas chulo y pammm empieza puerto Coll d’Ares!!! 8km!!! Emboscada en toda regla!!! Ribi toma el relevo y empezamos a subir, pero claro tenia que pagar el esfuerzo realizado al principio del día. Total, el tío se pone un nuevo ritmo y aquí no aguanto y me corto, Ribi me espera pero le digo que siga con el, veo que no voy y decido tomar mi ritmo. Coronamos el Coll d’Ares a 1320metros, hablamos con el tio y nos dice que lo que nos espera es todo una ruta rompe piernas de las que no te recuperas. Asombrado nos quedamos Ribi y yo al ver un camino Oficial del Camino de Santiago!!! Seguimos dirección La Iglesuela del Cid en la provincia de Teruel, ¡¡¡TERUEL EXISTE!!! digo nada mas entrar en ella. Descubrimos otro camino en este caso y mas lógico “La Ruta del Cid”. Nos esperaba camino a Iglesuela rampas de 8% y 10%, “esta gente no saben hacer carreteras mas llanas?” le comente al tío de Illes Balears que resulta ser un corredor Amateur. Le pregunto que una buena media por esta zona de cuanto era? Y me dice que 28 es un buen entreno. En esos momentos nosotros llevamos media de 25km/h. Comemos algo en Iglesuela y salimos pitando, a Ribi le pillo el pronto de que no llegaríamos con luz a Vinaros... y tenia algo de razón... Nos esperaba otros tantos puertos de 3 a 5 km incluido el mítico “Coll de La Cabritas” y el mejor de todos Coll de Querol, puerto de la Vuelta. Llegamos a Morella y mis cálculos empezaros a ver que llegaríamos con luz a casa pero ajustado. En esto que me empiezo a encontrar mal y me viene un bajón. “Ribi no puedo.... me encuentro mal....” al cabo de un rato le digo de parar y vulgarmente en ciudad se diría “reventar el roca” pero estaba en la montaña, total que decide reventar “Querol” y ostras que bien me senté después de ello. Poco a poco me encontraba mejor y la carretera era mas favorable. Bajamos Querol y ya dirección Vinaros a unos 40km mas o menos. Vemos que el viento se vuelve en contra nuestro una vez mas y me pongo a experimentar la física del aire y le dejo el camino a Ribi hasta llegar a casa. Pero dentro de mi me cabreaba no conseguir una media de 30, así que decidimos hacer relevos hasta casa. No se porque ni como, pero mis relevos eran mas fuertes y duraderos que los de Ribi, cosa que me extraña ya que cuando paso de 120km no valgo para nada. En fin volvemos a devorar km y km con velocidades otra ves superiores a 30km/h y max de 45km/h, mi intención era por la menos conseguir la media de 28. Total pasan los km y mis relevos son cada ves mas fuertes, al final le pregunto a Ribi que como estaba y me dice que cansado, y lo raro es que cada vez me encontraba mejor. Llegamos a Vinaros con casi una media de 27,7km/h y me pego la ultima serie a tope a lo que mas podía para conseguir mi media deseada. Total que llegamos a los 27,9 en mi polar y media de 28 en el cuenta del Ribi. Contento por el recorrido y el día de entreno. 205km media de 27,9, 7:20 horas y 2400metros de desnivel.





Domingo:

Salimos a rodar para descargar las piernas de la jornada anterior, y decidimos improvisar según las carreteras, pero lo que teníamos claro era que iríamos paralelos al mar. Al final decidimos ir dirección Peñiscola.



Al final hacemos una ruta mas bien turística, pero ya que estamos por aquí abajo....

Visita a Peñiscola!








Luego volvimos por una carretera que une Peñiscola con Benicarló y final en Vinarós.

Total 53km y poco cosa mas que contar.






P.D: Encontramos a un posible futuro fichaje y Ribi y yo no sabemos por que equipo fichará...

6 Comments:

At 21 de gener, 2008 15:11, Anonymous Power said...

Espero q no us hagi servit dentreno XD

 
At 21 de gener, 2008 21:43, Anonymous Ribi said...

No gaire power, ja que el ritme era molt de verano azul i anavem contemplant els ocells, veritat?

 
At 21 de gener, 2008 21:47, Anonymous ikikomori said...

Si Ribi lo que tu digas jejejeje

 
At 21 de gener, 2008 21:54, Blogger Nuria (Tnt) said...

Últimamente pasan cosas muuuuuy raras...

 
At 21 de gener, 2008 23:48, Blogger RAMONET said...

ehhhh ese entreno cañon!!!!
Eso si que es eso de hacer 7 horas i al dia siguiente descansar...

 
At 22 de gener, 2008 07:39, Anonymous ikikomori said...

No se descanso, se fue de turismo. Y tú mejor que nadie sabe lo que cansa ir de turismo por la vida ;-)

 

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